トレーナー紹介

みなさん、はじめまして。ボディメイクトレーナーの中村 壽年（なかむら ひさとし）です。

ボディメイクと聞くと、極限まで筋肉を追い込んで、徹底的に減量しキレっキレっに仕上げ、ストイックで大変そうなイメージがありませんか？（まぁ、ボディメイクコンテストに出るかは別にして）当ジムは、重たい重量を必死に上げる筋力トレーニングでもなく、徹底した食事管理をしながら行うダイエットトレーニングでもない、お客様の体形・体格・トレーニングレベルに合わせた適度な重量によって理想的なカラダづくり、ボディライン・ボディシルエットを作っていくトレーニングになります。

私自身は、20年ほどボディメイクトレーニングをしています。今までにトレーニングを通じてたくさんの人たちにトレーニングを教える機会がありました。その中で、「身体つきが変わった！」「自分に自信がもてるようになった！」など、すごくキラキラした表情で喜んでもらうことができました。もっともっと多くの人たちをキラキラさせたい！と思い、この度、小作駅北口徒歩4分の好立地にパーソナルトレーニングN-GYM（エヌジム）をオープンすることにいたしました。

ボディメイクトレーニングをして見た目のボディライン・ボディシルエットを変えていくことで、いつまでも心身ともに若々しく活力ある、そうした気持ちになれるようにお手伝いをしていきたいと思っています。

ボディメイクトレーニングには、人をキラキラさせる魔法があります。さぁ、一緒にトレーニングをしていきましょう！

[余談]　それと、現役のファイナンシャルプランナーでもありますので、お金の知識の話などもできるかも？！です（笑）

トレーナー 中村 壽年

コンテスト経歴

2021年	BEST BODY JAPAN 2021 東京大会　ベストボディジャパンゴールドクラス
2022年	BEST BODY JAPAN 2022 東京大会　ベストボディジャパンゴールドクラス
2023年	BEST BODY JAPAN 2023 関東大会　モデルジャパンゴールドクラス
2023年	BEST BODY JAPAN 2023 日本大会　モデルジャパンゴールドクラス

資格

Past Medical Record

■糖尿病予備軍・・・30歳の頃、糖尿病予備軍だね！と診断されました。でも、食生活の改善とトレーニングのおかげで、20数年経っても血糖値が100～110位で安定しています。

■椎間板ヘルニア・・・18歳の頃に椎間板ヘルニアになりました。20代はずっと腰痛に悩まされていましたが、トレーニングをやり出してからは腹筋と背筋が強化されて、天然のコルセットができてから症状がほとんど出なくなりました。

■左膝靭帯損傷・・・これも18歳ぐらいの時に損傷しました。トレーニングによる改善効果をあまり感じることはありませんでしたが、ウォーキングなどの姿勢を気をつけることでだいぶ痛みが出なくなりました。季節の変わり目にはまだ痛みがでますが…。

■胃潰瘍・・・20代後半に胃潰瘍になりました。もともとピロリ菌保有者だったみたいですが、ストレスを多く抱えていてそれが爆発したそうです。治療によりピロリ菌を除去し、トレーニング効果によりリフレッシュ＆メンタル強化のおかげで、ほとんどストレスを感じなくなりました。たまに悩むこともありますが、胃が痛くなることはないです（笑）

■肩こり・・・20代の頃までは姿勢も悪く筋力もなかったので、随分悩まされていました。でもこれも、トレーニング効果で今では肩こりって何ですか？（笑）という感じになりました。

個人差はあると思いますが、私はボディメイクトレーニングを通して病気やケガの症状が軽くなったり、悪化することがなく、健康的なカラダをつくることができました。また、ボディメイクトレーニングによって前向きでポジティブな気持ちになり、いつも元気で楽しく過ごせるようになりました。